Некоторые люди не могут спать без одеяла, независимо от того, какая температура. Это явление очень распространено – вы наверняка знаете таких людей среди своих родных или друзей, а может даже сами подвержены этой привычке. Портал «Медицинская информационная сеть» рассказал, откуда взялась эта привычка.

Специалисты объясняют, что в постоянном использовании одеяла нет ничего странного. Причина этой привычки заключается в особенности организма. Когда мы засыпаем, температура нашего тела снижается. Она продолжает снижаться всю ночь и достигает своего минимума примерно в 4 часа утра. Одеяло же позволяет оставаться в тепле всю ночь.

Кроме того, одеяло позволяет дать сигнал организму, что пора засыпать. У многих людей такой способ коммуникации с организмом развивается в детстве и сохраняется на всю жизнь.

Пользу сна под тяжелым одеялом доказали научные исследования. Ученые обнаружили, что одеяло помогает улучшить качество сна, снизить частоту бессонницы и уровень тревоги. Однако следует отдавать предпочтение дышащим материалам, которое не будет впитывать пот.