Лучшие продукты для очистки сосудов от холестерина

Не существует таких продуктов, которые бы спасали от атеросклероза подобно лекарствам. Однако правильное питание может значительно замедлить процесс накопления холестерина в сосудах, а значит уменьшить риски этой болезни. Портал «МедикФорум» назвал продукты, которые вам в этом помогут.

Овес.

Зерно овса богато пищевыми волокнами, достаточное употребление которых помогает замедлить потерю гибкости и растяжимости сосудов.

Фасоль.

Этот продукт делает сосуды более эластичными и помогает снизить артериальное давление. Также пользу организму оказывают антиоксиданты, которые содержатся в фасоли.

Чечевица.

Этот продукт крайне богат пищевыми веществами. Кальций, калий, магний, белок и клетчатка – все эти соединения помогают поддерживать здоровье сосудов. Кроме того, компоненты чечевицы помогают регенерации сосудов после повреждений.

Фисташки.

Главный компонент фисташек – стеролы, которые помогают блокировать всасывание холестерина стенками сосудов. Также похожее действие оказывают семена кунжута.

Куркума.

Эта специя является рекордсменом по количеству антиоксидантов. Это позволяет поддерживать работу всех систем в организме, в том числе и сердечно-сосудистой.

Брокколи.

Интересным компонентом этого растения является сульфорафан. Он улучшает защиту организма от закупорки сосудов бляшками холестерина.