Специалисты по здоровью со всего мира твердят, что сдерживать негативные эмоции – очень вредная привычка. Дело в том, что стресс имеет свойство накапливаться, ухудшая как психическое, так и физическое здоровье человека. Портал «Медицинская информационная сеть» рассказал, чем грозит регулярное подавление негативных эмоций.

Подавленность.

Если вы будете постоянно умалчивать о своих негативных эмоциях, то это будет постоянно давить на вас. Это может привести к ухудшению качества сна, хронической усталости, а также увеличит раздражительность по пустякам.

Риск сорваться.

Если наполнять воздушный шарик воздухом, то по достижению определенного предела он лопнет. То же самое можно сказать про человека, копящего негатив. Рано или поздно это приведет к тому, что человек попросту сорвется, выплеснув весь свой негатив. При этом пострадать может совсем посторонний человек, который не причастен к вашим проблемам.

Обесценивание своих чувств.

Эта проблема чаще всего встречается в мужчин, которым в детстве запрещали плакать и проявлять слабость. В результате это развивается в желание скрывать свои эмоции, считая их чем-то неважным. Это ведет к трудностям в общении, а также к низкой самооценке.