Редко какой праздник обходится без алкоголя и накрытого стола. Однако часто после таких застолий можно обнаружить лишние килограммы. Причина этого заключается в том, что спиртные напитки содержат большое количество калорий. Кроме того, при поступлении алкоголя в кровь, организм направляет все силы на его расщепления, жертвуя расщеплением жиров. В результате этого съеденные блюда рискуют осесть лишними сантиметрами на талии. Портал «Медицинская информационная сеть» рассказал, как можно уменьшить риск набора веса при употреблении спиртных напитков.

Пейте умеренно.

Не стоит превышать рекомендуемые ВОЗ нормы. Один бокал вина или 100 мл водки не заставят вас потолстеть.

Пейте разборчиво.

Такие напитки как пиво, сладкое вино и коктейли содержат много углеводов. Если не хотите потолстеть, то лучше отдавать предпочтение низкоуглеродным напиткам: сухому вину, коньяку, водке, джину, рому.

Ешьте больше белка.

Жирная и углеводосодержащая пища точно не товарищ вашей талии во время застолий. Старайтесь есть больше белка.