Чтобы сбросить лишние килограммы, необходимо включить в рацион больше продуктов с низким уровнем углеводов. В этом поможет лето, когда вокруг много свежих овощей, фруктов и ягод. Портал «МедикФорум» подготовил список лучших продуктов для похудения в этот период.

Малина.

Кислинка в этой ягоде является показателем того, что в ней не так много сахара. При этом в малине много минералов: фосфора, магния, кальция. Эти вещества стимулируют метаболические процессы, позволяя ускорить расщепление жировых клеток.

Брокколи.

Этот продукт содержит большое количество клетчатки, которая позволяет насытиться быстрее. Кроме того, брокколи содержит витамины А и С, фолиевую кислоту и кальций. Эти вещества являются известными жиросжигателями.

Греческий йогурт.

Эта закуска поможет вам перекусить, но не потребить лишних углеводов. Вы почувствуете сытость, но не в ущерб вашей фигуре.

Авокадо.

Плоды авокадо являются одним из лучших вариантов еды для худеющих. Они полны клетчатки, полезных жирных кислот и витаминов. Добавьте к половинке плода немного оливкового масла, лимонного сока и приправьте морской солью – получите здоровый и сытный перекус.