Как не позволять негативу влиять на вашу жизнь?

Современная жизнь окружает нас негативными событиями. Это ведет к хроническому стрессу и депрессиям. Чтобы избежать развития психических и физический болезней, необходимо научиться мыслить позитивно. Как это сделать, рассказал портал «Медицинская информационная сеть».

Ищите позитив самостоятельно.

Жизнь – не коробка конфет, и каждый день быть безоблачной она не может. Однако в ваших силах самим найти занятия, которые дарят положительные эмоции. Многие простые вещи способны поднять настроение: смотрите комедии, читайте анекдоты или веселые рассказы. Учитесь радоваться даже незначительным событиям.

Перестаньте общаться с пессимистами.

Человек часто перенимает черты, присущие его окружению. Хорошо, если это веселые, неунывающие люди. Если же в вашем окружении окажется пессимист, который вечно чем-то недоволен и постоянно жалуется, то он отравит радость и вам. Если исключить из жизни таких людей невозможно, то стоит компенсировать их общением с большим количеством позитивных людей.

Не смотрите новости.

Новости в основном освещают негативные события. Когда вы пытаетесь быть в курсе происходящего, то попадаете в ловушку – вы получаете только сводку негативных прогнозов, новостей о преступлениях и политики. Если вы особенно резко реагируете на такие новости, то стоит полностью исключить их из жизни.