Медики рекомендуют плавать не больше 20 минут за раз

Врач высшей категории, руководитель ЛОР-клиники, кандидат медицинских наук Владимир Зайцев рассказал о том, в какое время суток лучше всего отдыхать на пляже и сколько времени можно находиться в воде. Об этом сообщает ТАСС.

«Оптимальное время нахождения на пляже — это с 8:00 до 12:30 и с 16:30 до 19:00, а продолжительность нахождения в воде для взрослого — это 10-15 минут, 20 минут максимум», — цитирует Зайцева агентство. Нарушение этих рекомендаций грозит перегревом и обгоранием. У отдыхающего может пересушиться слизистая носа, что чревато возникновением ринита. «Когда человек прыгает, вода резко попадает в полости носа, еще она затекает в пазухи и может спровоцировать синусит», – пояснил медик.

Что касается покрытия пляжной зоны, то отдыхать лучше на галечной поверхности. Даже если вода чистая, взвесь от песчаного дна может попасть в носоглотку. Долгое купание в соленой воде чревато ринитом и воспалением ушей. Прыгать в воду следует с осторожностью. Гидравлический удар, когда вода резко попадает в нос, может спровоцировать воспаление.