Почему бананы не стоит есть по утрам?

Банан является очень полезным фруктом, который любят множество людей. Однако стоит понимать, когда его лучше потреблять. Об этом предупреждает портал «Медицинская информационная сеть».

Специалисты не рекомендуют есть бананы натощак из-за его кислотной среды. Это может привести к расстройству кишечника. Более того, с большой вероятностью в бананах будут присутствовать химические вещества, которые использовались для ускорения его созревания. Если эти вещества попадут в организм с самого утра, то их негативное действие будет сильнее. Чтобы уменьшить негативный эффект, можно потреблять бананы вместе с другими продуктами, которые позволят уменьшить долю вредных веществ.

Кроме того, бананы не рекомендуются для людей, страдающих от кашля. В таком случае бананы ни в коем случае нельзя потреблять на ночь. Дело в том, что они усиливают образование слизи в организме, что может привести к ухудшению самочувствия.

В остальном бананы являются отличным перекусом. Они богаты калием, магнием и клетчаткой. Также банан является источником незаменимой аминокислоты триптофана. Это соединение участвует в выработке серотонина и мелатонина. Эти гормоны помогают регулировать циклы сна и бодрствования.