Многие люди проводят на ногах большую часть дня. При таком образе жизни, стопы подвергаются огромной нагрузке. Поэтому важно заботиться о них и давать отдыхать. Портал «Медицинская информационная сеть» рассказал, что необходимо делать, чтобы сохранить здоровье ног.

Ухаживайте за ногтями.

Аккуратные ногти – гарантия того, что вашим пальцам и стопам не будет причинено ущерба. Лучше всего подстригать их после того, как вы приняли ванну или попарили ноги.

Позаботьтесь обувь.

Если вы проводите весь день на ногах, стоит убедиться, что у вас удобная обувь. Лучшим выбором будут кроссовки. Однако ежедневное использование приведет к тому, что они не будут успевать высыхать. Лучше всего чередовать две пары. Кроме того, в конце дня стоит протирать внутреннюю часть кроссовок спиртом.

Не откладывайте визит к врачу.

Если вы заметили, что с вашими ступнями что-то не так, например, пожелтели или обесцветились ногти, зудят ноги, появилось покраснение, началось шелушение, подошва опухла или болит, то необходимо срочно обратиться к ортопеду.

Держите ноги в сухости.

Влажность стоп может привести к тому, что на них появится грибок, который будет тяжело извести. Лучше поддерживать сухость ног, чтобы не столкнуться с этой инфекцией.