Часто жители городов сталкиваются с болью в глазах и постоянным желанием тереть их. Это обычно происходит из-за повышенного загрязнения воздуха. Об этом пишет портал «Медицинская информационная сеть».

Специалисты подчеркивают, что в городах с плохой экологической обстановкой увеличивается количество жалоб на здоровье глаз. Это происходит из-за того, что мелкие частицы попадают на слизистую глаза и раздражают ее. Это может приводить к повышенной слезоточивости, воспалению, покраснению, отекам, зуду, сухости и другим нарушениям нормального функционирования глаз.

Если вы сталкивались с подобным, то необходимо применить ряд защитных мер. Во-первых, стоит убедиться, что вы пьете большое количество воды. Вода не только помогает выводит вредные вещества из организма, но и питает слезные железы, которые омывают глаз, избавляя от частичек грязи. Во-вторых, стоит чаще моргать. Именно во время этого действия происходит увлажнение и формирование защитной пленки на глазу.

Также особое внимание стоит уделить своему рациону. Чтобы компенсировать высокий уровень загрязнения стоит потреблять достаточное количество полезных веществ. Наиболее важными являются витамин А и ненасыщенные омега-3 жирные кислоты. По этой причине стоит есть больше фруктов, овощей и рыбы.