Рубрики
Здоровье

Интересные факты о памяти

Кто-то с рождения обладает феноменальной памятью, но большинство все же хотело бы иметь лучшую память. Однако, у вас нет великолепной памяти от рождения, это не значит, что ее нельзя натренировать. Портал «Медицинская информационная сеть» подготовил научные факты о памяти, которые помогут лучше использовать свою память.

Память можно активировать.

Лучший способ зафиксировать в памяти определенную информацию – «привязать» ее к определенному фактору, который позволит информации всплыть. Так, например, на экзамене всплывает информация, которую вы учили при подготовке, потому что эти два события связаны ассоциативно.

Классическая музыка улучшает память.

Ряд исследований показал, что прослушивание классической музыки стимулирует когнитивные функции, в том числе и память.

Лучше всего запоминаются события перед сном.

Когда человек пробуждается, в его мозге происходит активация памяти о предшествующих событиях. Этим можно воспользоваться для лучшего запоминания – учить информацию перед сном или же найти время для дневного сна.

Память самоочищается.

Не нужно относится к забыванию негативно. Этот процесс позволяет нам поглощать новую информацию и отсеивать ненужную. Если мы не пользуемся воспоминанием долгое время, мозг откладывает его, чтобы позже очистить память. Поэтому каждый раз, когда вы что-то запоминаете, ваша память освобождается от старой информации.