Рубрики
Здоровье

Какой должна быть мелодия на будильнике, чтобы просыпаться легче

У многих людей мелодия будильника – первое, что встречает их утром и задает настроение на первую половину дня. Поэтому очень важно подобрать правильную мелодию, которая бы вас пробуждала, но не делала это слишком резко. Об этом пишет портал «Медицинская информационная сеть».

Ученые заинтересовались вопрос правильной мелодии будильника после достаточно трагичных событий. Около десяти лет назад в Австралии произошло крушение самолета. Произошло это из-за ошибки пилота. Он заснул, передав управление напарнику. Его разбудили, когда самолет начал терять управление. В первые же минуты после пробуждения, пилоту пришлось принять жизненно важное решение. Оно оказалось неверным, что и привело к авиакатастрофе.

Исследователи предположили, что это произошло из-за того, что пилот находился под влиянием инерции сна. Каждый сталкивался с подобным. Например, когда нас будит звонок телефона и в первое время вы не понимаете, кто с вами говорит, а ваша реакция заторможена. Это и есть инерция сна. Она может длиться от нескольких секунд до нескольких часов.

Когда ученые начали анализировать, какие факторы влияют на длительность инерции сна, они обнаружили, что немалую роль в этом играет мелодия будильника.

После серии экспериментов, исследовали вывели, что легкому пробуждению способствует ритмичная и одновременно с этим мелодичная музыка. Однако, важно избегать резких и громких звуков. Они могут нарушить стабильность работы головного мозга.

В связи с этим, если вам необходимо просыпаться сосредоточенным – подберите оптимальную мелодию. Также важно подобрать оптимальное время пробуждения, которое соответствует вашим биологическим часам.