Гранат обладает рядом полезных для организма свойств. Портал «МедикФорум» опубликовал самые важные из них.
Улучшает память.
Зернышки граната содержат большое количество полифенолов. Эти вещества имеют много полезных эффектов на организм, в том числе – улучшение памяти. Исследования показывают, что регулярное употребление граната позволяет снизить риски потери памяти в пожилом возрасте.
Стимулирует рост волос.
Еще одна группа полезных веществ, которые содержит гранат – антиоксиданты. Они улучшают кровообращение и укрепляют волосяные луковицы. Благодаря этому стимулируется рост здоровых волос.
Улучшает здоровье костей.
Кроме того, антиоксиданты являются отличными помощниками в борьбе с остеопорозом. Польза граната против этого заболевания была подтверждена исследованием 2013 года.
Омолаживает кожу.
Одна чашка гранатовых зернышек содержит примерно 30% от рекомендуемой суточной нормы витамина С. Этот витамин известен своим влиянием на иммунитет, но также отвечает за увлажнение кожи. В сочетании с антиоксидантами, витамин С восстанавливает и омолаживает кожу.
Снижает риски заболеваний сердца.
Содержащаяся в гранате кутиновая кислота играет важную роль в здоровье сердечно-сосудистой системы. Исследования показывают, что всего 100 мл гранатового сока в день помогает снизить кровяное давление и значительно снижает риск образования жировых бляшек в сосудах.