Страх – естественное чувство для человека, которое возникает как ответная реакция на внешние раздражители. Однако, иногда страх может накатываться без реальных оснований и повторяться слишком часто. Вполне вероятно, что это панические атаки. Распознать их можно по определенным признакам.
Нарушение работы сердца и сосудов.
Сердечно-сосудистая система тесно связана с нервной, поэтому во время панических атак часто возникает учащенное сердцебиение, повышение или понижение артериальное давление и другие нарушения.
Аллопсихическая деперсонализация.
Данное состояние характеризуется в нарушении восприятия реальности. Человеку начинает казаться, что все вокруг словно нереально и не относится к нему. Из-за этого состояния человек может испытывать сильное беспокойство, которое приводит к развитию депрессии.
Страх смерти.
Если внезапно вы начинаете бояться того, что вот-вот умрете, с высокой долей вероятности вы страдаете паническими атаками. В этот момент очень сложно себя контролировать, все видится в негативном ключе.
Одышка.
В момент панической атаки крайне сложно дышать, появляется одышка. Чтобы побороть нарушения дыхания, необходимо с помощью глубоких вдохов и выдохов.
Сбои в работе желудочно-кишечного тракта.
Панические атаки влияют и на пищеварительную систему. Желудок может «встать», вы можете почувствовать тошноту, боль в животе, изжогу, также вероятна диарея.
Источник: «Медицинская информационная сеть».