Рубрики
Здоровье

Как понять, что вы страдаете от панических атак

Страх – естественное чувство для человека, которое возникает как ответная реакция на внешние раздражители. Однако, иногда страх может накатываться без реальных оснований и повторяться слишком часто. Вполне вероятно, что это панические атаки. Распознать их можно по определенным признакам.

Нарушение работы сердца и сосудов.

Сердечно-сосудистая система тесно связана с нервной, поэтому во время панических атак часто возникает учащенное сердцебиение, повышение или понижение артериальное давление и другие нарушения.

Аллопсихическая деперсонализация.

Данное состояние характеризуется в нарушении восприятия реальности. Человеку начинает казаться, что все вокруг словно нереально и не относится к нему. Из-за этого состояния человек может испытывать сильное беспокойство, которое приводит к развитию депрессии.

Страх смерти.

Если внезапно вы начинаете бояться того, что вот-вот умрете, с высокой долей вероятности вы страдаете паническими атаками. В этот момент очень сложно себя контролировать, все видится в негативном ключе.

Одышка.

В момент панической атаки крайне сложно дышать, появляется одышка. Чтобы побороть нарушения дыхания, необходимо с помощью глубоких вдохов и выдохов.

Сбои в работе желудочно-кишечного тракта.

Панические атаки влияют и на пищеварительную систему. Желудок может «встать», вы можете почувствовать тошноту, боль в животе, изжогу, также вероятна диарея.

Источник: «Медицинская информационная сеть».